Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 50,88g | Prot: 122,43g | Hh: 59,51g.
Aamiainen: Gymqueen Whey Protein Crisp, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Multipower 100% Pure Whey Protein French Vanilla. Lounas: Parmesan (Geschreddert), Goldessa Frischkäse Balance, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Zucchini. Päivällinen: Lidl Protein Müsli Nuss, Milch 1,5%. Välipalat/Muut: Multipower 100% Pure Whey Protein French Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|