Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2015
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3227 kcal
|
Rasva: 126,00g | Prot: 146,88g | Hh: 366,20g.
Aamiainen: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Ja! Choco Chips. Lounas: Ja! Tortelloni mit Schinkenfüllung. Päivällinen: Gut & Günstig Saftbockwürstchen. Välipalat/Muut: Edeka Booster Absolute Zero. lisää...
|
|
3670 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Jumppa - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Algermissen87
|