Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3304 kcal
|
Rasva: 171,14g | Prot: 147,95g | Hh: 281,94g.
Aamiainen: Lindenhof Gouda, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Obstsalat, Aldi Rosenbrötchen , Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Lounas: Delvita Schweine Krusten, Zucker, Mon Chéri Mon Chéri. Päivällinen: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Purland Nackensteak, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Kinder Cards, Kinder Riegel (21g), Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|