Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
511 kcal
|
Rasva: 21,07g | Prot: 35,74g | Hh: 44,26g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Café com Açúcar. Lounas: Alface, Tomates, Ovo de Codorna, Hambúrguer Caseiro. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Tomates, Wickbold Tá Pronto Integral. lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Proença
|