|
Officially going back to it. Appetite has been rough to battle with, but nothing but accountability. The next official weigh in will be Monday. I'm excited, but have to give it easy to myself because I had a lot of celebrations this entire week!
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2248 kcal
|
Rasva: 86,65g | Prot: 65,97g | Hh: 309,15g.
Aamiainen: Gordon's Choice Hazelnut Cappuccino Mix . Aamiaisen jälkeen: Fuji Apples, Kroger Fully Cooked Turkey Sausage Links, Simply Potatoes Steakhouse Seasoned Diced Potatoes, Scrambled Egg . Lounas: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate (Container), McCain Crinkle Fries, Bosco's 7" Original Bosco Stick, Kirkland Signature Smoked Pulled Pork. Välipalat/Muut: Pop Secret Butter Popcorn, Silk Almond Milk Vanilla, Kroger Honey Graham Crackers, Kroger Banana Nut Bread. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 32 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|