Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
798 kcal
|
Rasva: 27,08g | Prot: 55,91g | Hh: 83,93g.
Aamiainen: d'arbo Marmellata di Lamponi, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Original, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Pomodorini, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Rucola , Ananas, Triglie. Päivällinen: Parmigiano (in Pezzi), Formaggio Feta, Nespole, Zucchine Cotte. Välipalat/Muut: Cono Gelato Light. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|