Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2015
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
591 kcal
|
Rasva: 25,10g | Prot: 21,42g | Hh: 81,47g.
Aamiainen: Keripik Jagung Tawar, Apel Granny Smith. Lounas: Telur (Utuh), Labu Dimasak, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Tahu Goreng, Tempe Goreng. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvinda105
|