Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2015
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3402 kcal
|
Rasva: 89,05g | Prot: 168,76g | Hh: 493,31g.
Aamiainen: Lindt Excellence Mild 90% Cacao. Lounas: Olivenöl, Mageres Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken, Karotten, Clementinen. Päivällinen: Maintal Hagebutten Konfitüre, Radieschen, Mischbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Saibling. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
3882 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|