|
Пт - корпоративный поход в бар (чай, морс, уха)
Сб,вс - отдых без обжорства
Пн - корпоративный зажор в офисе (пироги, конфеты, торт)
Вт - постзажор, болит правый бок
Ср - разгруз
|
599 kcal
|
Rasva: 24,63g | Prot: 29,43g | Hh: 66,79g.
Aamiainen: Компас Здоровья Flax Батон Лён Банан, Я Вкусный Йогурт без Сахара, Зеленый Чай. Lounas: Зеленый Чай, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,1%, Компас Здоровья Суп-Пюре Овощной. Päivällinen: Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Компас Здоровья Flax Батон Лён Банан. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
|