|
|
1398 kcal
|
Rasva: 47,82g | Prot: 70,57g | Hh: 181,33g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Чай с Лимоном, Печем Дома Кокосовая Стружка, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Простоквашино Греческий Йогурт, Nordic Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Lounas: ВкусВилл Мороженое Ванильное, Чай с Лимоном, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, ВкусВилл Фета Белая, Красные Помидоры, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Фета Белая. Päivällinen: Миндаль Слойка с Бананом и Шоколадом, Чай с Лимоном, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Азбука Вкуса Помело Дольки, Фруто Няня Кашка Молочно-Гречневая с Яблоками. Välipalat/Muut: Ананас. lisää...
|
|
1383 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel_forever
|