Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 huhtikuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 41,20g | Prot: 84,32g | Hh: 194,36g.
Aamiainen: Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã, Bom Leite Iogurte Desnatado 0 Gordura. Lounas: Hortifruti Cenoura Crua, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Açúcar, Café, Ovo. Välipalat/Muut: Café, Nestlé Aveia em Flocos Finos, LeitBom Leite em Pó Integral, Santa Helena Paçoca, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|