Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 joulukuuta 2015
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2067 kcal
|
Rasva: 81,99g | Prot: 115,35g | Hh: 221,91g.
Lounas: Aldi Frischkase Fass, Dulano Katenschinken, Dulano Hinterkochschinken, Milbona Gouda Mittelalt, Sesambrötchen. Päivällinen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami. Välipalat/Muut: Granatapfel, Milbona Skyr Vanille, Kakemix Sukrin. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Jousiammunta - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
|
|