Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 82,90g | Hh: 365,75g.
Aamiainen: San Juan Claras de Huevo, Svetia Stevia, Salsa, Tortillas de Maíz, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Isadora Frijoles Refritos Bayos, Nutrioli Aceite de Soya, Nescafé Clásico. Lounas: Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Salsa, Longaniza, Papa Cocida. Päivällinen: Kellogg's Zucaritas, Las Sevillanas Cajeta, Svetia Stevia, Nescafé Clásico, Oroweat Pan Multigrano, Santa Clara Leche Deslactosada, Plátano. Välipalat/Muut: Plátano, Guayaba, Guayaba. lisää...
|
|
3340 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luisgariv
|