Päiväkirja - anggisyaifff, 23 huhti 24

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024

66,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg. Vielä jäljellä: 12,7 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 23 huhtikuuta 2024:

190 kcal

Rasva: 3,50g | Prot: 6,00g | Hh: 31,00g. Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). lisää...

1814 kcal

Harjoitus: Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

Painonpudotus 4,6 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - anggisyaifff