Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 51,60g | Prot: 56,15g | Hh: 167,11g.
Aamiainen: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Mollis Овсяная Каша с Персиком и Молоком . Lounas: Пятерочка Булочка из Пшеничной Муки с Кунжутом, ВкусВилл Гречаники с Курицей. Päivällinen: Lotte Чокопай Какао, Mollis Овсяная Каша с Черникой , Простоквашино Сырок Глазированный Сгущенка Вареная. Välipalat/Muut: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао, Lit Energy Энергетик Zero Sugar . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - тяп тяп тяп
|