Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 joulukuuta 2015
|
131 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 27,58g | Prot: 67,39g | Hh: 25,56g.
Aamiainen: Окраина Холодец Куриный. Lounas: Вареное Яйцо, Окраина Холодец Куриный. Päivällinen: Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
4289 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 11 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|