|
terharuu, akhirnya bisa nyentuh angka segini lagi setelah lebaran :') segini udah cukup lah ya, target nyampe 40 kg tapi waktu itu udah pernah nyampe target ternyata kekurusan wkwk, mau stay di 42/43 ajaa dehh, udah nyaman bangett di bb segituu
|
1282 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 45,18g | Hh: 177,63g.
Aamiainen: Mayora Kis Mint Grape, Siantar Top Go Malkist Coklat, Wafer Coklat, Siantar Top Go! Potato, Kokola Malkist Susu, Wafer Coklat, Biskuat Original. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Indofood Bumbu Rendang, Kecap Manis, Tempe, Tempe Gembus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Alfamart Makaroni Ulir Pedas, Chuba Stik Stik Balado, Donat Dilapisi Coklat, Sharon Roti Isi Selai Coklat . lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syafanikmah
|