Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2015
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 60,78g | Prot: 124,73g | Hh: 207,02g.
Aamiainen: Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Sladko Зефир Жевательный, Fifty50 Арахисовая Паста, Банан, Молоко (Полностью Обезжиренное), President Сыр Плавленый Шоколадный. Lounas: Оливковое Масло, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка. Päivällinen: ITLV Маслины без Косточки, Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%, Бедро Индейки (Филе), Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Магнит Морковь Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Расти Большой Пюре Тыквенное, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Лаваш Армянский, Unagrande Рикотта, Global Village Маслины без Косточки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|