Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 12,95g | Prot: 142,62g | Hh: 74,50g.
Aamiainen: Eafit Pure Whey Chocolat, Café au Lait. Lounas: Bodymass Whey Protein Fraise , Casino Fromage Blanc 0%. Välipalat/Muut: Oranges. lisää...
|
|
2678 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|