Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 114,25g | Prot: 95,92g | Hh: 189,74g.
Aamiainen: Homemade Сирне Печиво, Simply Right Flaxseed Oil, NOW Sunflower Lecithin 1200 Mg, Coffee, Blueberries , Mangos , Walnuts, Good Culture Simply Cottage Cheese Low-Fat Classic. Lounas: Grapes, Trader Joe's Organic Baby Arugula, Bread Alone Whole Grain Health Bread, Simply Right Flaxseed Oil, Columbus Reduced Sodium Turkey Breast, Ralphs Dijon Mustard, Trader Joe's Southwestern Chopped Salad. Päivällinen: Trader Joe's Uncured Applewood Smoked Salami, Trader Joe's Organic Mayonnaise, Trader Joe's Organic Baby Arugula, Ralphs Dijon Mustard, Bread Alone Whole Grain Health Bread, Columbus Reduced Sodium Turkey Breast, Trader Joe's Southwestern Chopped Salad. Välipalat/Muut: Trader Joe's Raspberry Stars, Trader Joe's Low Fat Plain Kefir. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tovstapani
|