Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2024
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 63,50g | Prot: 110,18g | Hh: 180,19g.
Aamiainen: Pão Francês, Ovo Mexido. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne Moída. Päivällinen: Garoto Chocolate com Caju, Ovo Mexido, Pão Francês. Välipalat/Muut: Growth Supplements 80% Whey Protein, Natural Life Granola Tradicional, Banana Caturra, Chocolate com Caju, Farelo de Aveia, Ovo, Mamão Formosa, Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - samarinhaisa
|