Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2015
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1707 kcal
|
Rasva: 82,47g | Prot: 113,40g | Hh: 120,68g.
Aamiainen: K-Classic Butterkäse, Gekochtes Ei, Filinchen Low Carb, Frau Antje Halbfettbutter, Optiwell Joghurt Kirsche, K-Classic Gyrosschinken, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Schweinefilet, REWE Alaska Seelachsfilet, Baguette, Ja! Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Fürstenklasse Quark Kaffeekuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|