Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 60,74g | Prot: 83,23g | Hh: 326,07g.
Aamiainen: Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом, Лама Вареники с Творогом и Яблоком. Lounas: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Томское Молоко Сыр Плавленый Сливочный, Nongshim Кимчи Рамен. Päivällinen: Салат Айсберг, Сыр Российский, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Помидоры, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Välipalat/Muut: Sadena Ананас Консервированный, Киви, Мандарины, Яблоки Гала, Банан, Эфко Напиток Соевый «Hi» с Кокосом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|