Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 159,06g | Hh: 152,21g.
Aamiainen: Кофе, Zaini Горький Шоколад 100%, Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Магнит Банан, Наш Урбеч Урбеч из Миндаля, Простоквашино Греческий Йогурт, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lounas: Табрис Запеканка Творожно-Тыквенная без Муки , Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Päivällinen: Кунгурский Мягкий Творог 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Тыква, Exponenta Дыня Канталупа. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|