Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 75,88g | Hh: 193,12g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão Artesano Original, Vinagre, Suco de Limão. Lounas: Nestlé Kit Kat Mini, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Presunto Fatiado, Pullman Pão Artesano Original, President Queijo Mussarela Fatiado. Välipalat/Muut: Espumante, Vinho Rosé, Chá (Infusão). lisää...
|
|
2299 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lenkki - 1 tunti ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|