Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 65,41g | Prot: 87,76g | Hh: 159,63g.
Aamiainen: Bumbu Kacang, Sate Ayam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Ajinomoto MSG, Garam, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kacang Panjang Hijau, Selada Kol, Sawi Hijau, Tahu, Telur. Lounas: Kecambah, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Telur Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Panas, Bumbu Kacang, Sate Ayam. Päivällinen: Cabai Panas, Bawang Putih, Carrefour Kencur, Tahu, Sawi Hijau, Cedea Fish Dumpling Chicken. Välipalat/Muut: Semangka, Belimbing, Kin Yogurt, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LaselaWulan
|