Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
116,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2780 kcal
|
Rasva: 117,86g | Prot: 201,12g | Hh: 230,40g.
Aamiainen: Butter , Olive Oil , Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Coffee with Cream. Lounas: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Päivällinen: No Name Mixed Vegetables, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Green String Beans. Välipalat/Muut: Peanut Butter and Jelly Sandwich. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Google Health Connect - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|