Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 85,22g | Hh: 84,46g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Air Fryer Formato Waffle, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. Lounas: Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido, Pinduca Farofa de Milho, Ovo Frito, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Ipanema Queijo Cottage, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Danone Iogurte Natural Desnatado , Italac Whey Protein Coco com Batata Doce. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adalgisaa
|