Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
60,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 78,66g | Prot: 51,15g | Hh: 168,70g.
Aamiainen: Bacon, Strawberries, Grapes, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Watermelon , Honeydew Melons , Kraft American Cheese Slice, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lounas: Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Golden Apple Blintzes. Päivällinen: Stuffed Mushrooms, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Field Pork Burger. Välipalat/Muut: Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Lemon Cake. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|