Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2024
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 45,36g | Hh: 153,37g.
Lounas: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat Ceri, Kecambah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Päivällinen: Bakmi GM Pangsit Kuah, Pangsit Polos. Välipalat/Muut: Beng-Beng Beng-Beng, Family Mart Es Kopi Susu Keluarga, Kacang Kedelai, Alfamart Makaroni Ulir Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sayhifooddiary
|