Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2024
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
558 kcal
|
Rasva: 12,59g | Prot: 28,28g | Hh: 86,36g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Hortifruti Mandioca Cozida, Omelete. Päivällinen: Royal Gelatina de Abacaxi , Aurora Bisteca Suína . Välipalat/Muut: Laranja Pêra, Banana Nanica. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Proença
|