Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2024
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 73,90g | Prot: 156,52g | Hh: 164,74g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Сыр-Бор Сыр Российский, Вареное Яйцо, Сметана , Творог 5%. Lounas: ИП Волков Картофель Запеченый, Тефтели с Рисом, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб Черный, Ironman Протеиновый Суп Куриный с Ароматными Травами, Морковь. Päivällinen: Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Винегрет Классический, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Амка Кефир 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danila402
|