|
Завтрак на 226 ккал : Б/Ж/У 19,5/7,9/20,1 🔥😋 Куриные оладья со шпинатом+хлебец с тунцом и помидором+ овощи👍
|
847 kcal
|
Rasva: 30,22g | Prot: 59,80g | Hh: 79,58g.
Aamiainen: Сладкий Красный Перец, Кофе, Куриный Дом Оладьи Куриные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Pretto Риккота, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Lounas: Праздник Вкуса Сырный Суп, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриный Дом Оладьи Куриные. Päivällinen: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
3097 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 4 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lihaskunto - 27 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evgenia.evgesha
|