Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2024
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2073 kcal
|
Rasva: 107,19g | Prot: 91,32g | Hh: 203,09g.
Aamiainen: Bacon, Golden Delicious Apples, Kraft American Cheese Slice, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lounas: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Taylor Farms Chef Salad with Chicken and Ham. Päivällinen: Keebler Fudge Shoppe Deluxe Grahams Fudge Covered Graham Crackers, Corn, South Beach Diet Oven Roasted Vegetables, Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Golden Corral BBQ Chicken Thighs (Baked Bone-in), Golden Corral Baked BBQ Chicken Legs. Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn (14g), Lemon Cake, Utz Mini Halloween Pretzels. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|