Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2024
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 59,55g | Hh: 169,32g.
Aamiainen: Ocean Spray Craisins, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Apricot Jam, Great Value Plain Bagel, Lait avec 1% de Matières Grasses, Sucre, Café. Lounas: Arctic Gardens Maïs Sucré en Grains, Chef Georges Homestyle Cooked Ham, Champignons, Mozzarella (Lait Entier), Oignons, Poivrons Rouges Doux, Oeuf. Päivällinen: Avocat, Kraft Golden Italian Dressing, Andy Boy Romaine Lettuce, Tomates Cerises, Huile d'Olive, Margarine, The Little Potato Company Pommes de Terre Grelots Fraîches, Mini-Carottes, Steak de Bœuf. Välipalat/Muut: Blue Diamond Almonds Spicy Dill Pickle, Metamucil Fibre Gummies, Ocean Spray Craisins, Banane. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|