|
2726 kcal
|
Rasva: 107,90g | Prot: 174,73g | Hh: 269,43g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Блины на Молоке. Lounas: Светаево Пломбир Черника, Курага, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Запеканка с рыбой. Päivällinen: Торт, Баклажан Баклажан, SPAR Соус Белый для Шашлыка, Хлеб Черный, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель, Виктория Шашлык из Свинины Жареный. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
что за фруктово-ягодная вакханалия?😂
25 huhti 24 jäseneltä: buga_ek
|
25 huhti 24 jäseneltä: Varvara.Vladimirovna
|
Девчонки, вчера в отрыве была. В топку летело всё, хлеб, шашлык, рыба, овощи, фрукты, соуса, картоха, компоты, торт. Без подсчёта и ограничений. Капец. Я из-за стола выкатилась и спать легла- куда не повернусь везде живот. Молодец я чо🤨
26 huhti 24 jäseneltä: fannyworld
|
Здесь прекрасно всё! Я даже аромат ландышей учуяла☺😌
Обожаю их🥰🥰🥰
26 huhti 24 jäseneltä: lulekala
|
lulekala специально для вас у меня чуть ниже в дневнике есть красивый букет ландышей🥰
Я за вербой ходила в тот день.
26 huhti 24 jäseneltä: fannyworld
|
Пошла в разгул?)) когда вернёшься в строй?) не хватает
26 huhti 24 jäseneltä: buga_ek
|
buga_ek да как тут не пойти в разгул😭погода так и шепчет посидеть с чашечкой кофея на воздухе, а к кофею ещё килограмм вкуснях😭😭😭сегодня печенья натрескалась
26 huhti 24 jäseneltä: fannyworld
|
buga_ek я как мазохист, сначала нажрусь вредного, а потом сознательно в дневник засчитываю🤣🤣🤣а потом глаза в орбиты вправляю🤣🤣🤣
26 huhti 24 jäseneltä: fannyworld
|
fannyworld, понимаю 😅 Я уже заранее плакать готова, что надо ехать в деревню (если не на майские, то в июне точно). А там жара... Пивко холодненькое... Вечером шашлычки... И свекры, которые вечно кормят 🙈 причем всем таким жирненьким, жареным, остреньким 🤪 боюсь, что за месяц вернутся все 7 кг 😭😭😭
26 huhti 24 jäseneltä: buga_ek
|
buga_ek я расчитала свою поддержку, наверное так и надо действовать. В серые будни на похудении, а к сабантуям потихоньку выходить на поддержку. У меня вот июнь богат на обжираловки, надо как-то к июню подготовиться
26 huhti 24 jäseneltä: fannyworld
|
fannyworld, поддержку я конечно посчитаю)) вопрос в том, что каждый день в деревне - повод для собантуя 🤣 мы с мужем уже внесли в список того, что нужно взять с собой: гриль, мультиварку, кухонные весы 🤣 это будет очень весело 🤪
26 huhti 24 jäseneltä: buga_ek
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fannyworld
|