Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 88,88g | Prot: 64,16g | Hh: 232,14g.
Aamiainen: Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi, Valio Hyvä Suomalainen Arki Turkkilainen Jogurtti, Green Dates Lakritsitaateli, Kaurajuoma, Start Start Naturell. Lounas: Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Vadelmahillo, Pirkka Pinaattiohukainen. Päivällinen: Viini (Riesling), Hartwall Ananas Lonkero, McDonald's Valkosipulidippi, McDonald's Ranskalaiset (Normaalit), Pouttu Paneroidut Kanapuikot. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oivariini Vähemmän Suolaa, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka, Valio Oddly Good Barista Vanilla, Suodatinkahvi. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Konvehdinmussuttaja
|