Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 41,75g | Prot: 42,52g | Hh: 207,89g.
Aamiainen: Puttu, Fried Whole Wheat Puri or Poori Bread (Indian Puffed Bread), Kadala Curry, Boiled Potato (Fat Added in Cooking). Lounas: Sambar, Plain Dosa, Egg Omelette or Scrambled Egg. Välipalat/Muut: Prasuma Original Chicken Momos. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Night Run - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DeepuSoman
|