Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 70,80g | Prot: 66,18g | Hh: 242,63g.
Aamiainen: Röd Paprika, Philadelphia Original, Fullkornsbröd. Lounas: Fullkornsbröd, Kokt Ägg. Päivällinen: Bearnaisesås, Kycklingfilé, Hatting Pitabröd. Välipalat/Muut: Santa Maria Tortilla Chips Salted, Starköl, Chokladöverdragen eller Chokladdoppad Glasstrut, Äpple. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Työ - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|