Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1895 kcal
|
Rasva: 84,63g | Prot: 102,13g | Hh: 187,95g.
Aamiainen: Bacon, Kraft American Cheese Slice, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lounas: Green String Beans, Kirkland Signature Cooked Tail off Shrimp, Marketside Sante Fe Style Salad with Chicken. Päivällinen: Taco Bell Nachos Bellgrande - Beef, Taco Bell Chalupa Supreme - Chicken, Taco Bell Nacho Cheese Doritos Locos Taco. Välipalat/Muut: Reese's White Peanut Butter Cups Thins, Keebler Fudge Shoppe Deluxe Grahams Fudge Covered Graham Crackers, Utz Mini Halloween Pretzels, Fruit Salad (without Citrus Fruits). lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|