Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2016
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 69,30g | Prot: 123,43g | Hh: 258,14g.
Aamiainen: Ferrero Hanuta Mini, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lounas: Peperoni Pizza Classica Jalapeño. Päivällinen: Weißbier, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, McDonald's McFlurry Smarties. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Spazieren - 2 tuntia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|