Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 108,03g | Hh: 77,98g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Ipanema Queijo Cottage, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3), Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lounas: Mu-Mu Doce de Leite, Pinduca Farofa de Milho, Somag Sardinha Laje com Óleo Comestível, Ovo Frito, Camil Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Da Terrinha Tapioca, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ipanema Queijo Cottage, Clara de Ovo, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Santa Helena Paçoquita Pronta para Beber. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adalgisaa
|