|
Итого на сегодня: съедено менее 1400 ккал, пройдено 17000 шагов, сочувствие среднее, слегка кружится голова, это и понятно, дефицит калорий. По другому не похудеть.
Итак каждый день с перерывами на выходные. В выходные ем до 2500 калорий. Это тоже дефицит, но небольшой. Заменил, что постоянно повышенное давление сменилось постоянно пониженным, думаю это следствие кетоза.
|
1365 kcal
|
Rasva: 75,47g | Prot: 82,74g | Hh: 85,20g.
Aamiainen: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Оливио, Кофе (из Молотых Зерен), Европа Салат из Спаржи по-Корейски Острый, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Спасский, Семга Отварная. Päivällinen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом. lisää...
|
|