Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1969 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 87,64g | Hh: 149,65g.
Aamiainen: Saskia Vitaminwasser Reload, Aldi Kochschinken, Petit Paris Brie in Scheiben, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen Vital & Fit. Päivällinen: OceanSea Shrimps in Knoblauchsauce, Landjunker Rindergeschnetzeltes Stroganoff, Asia Green Garden Chop Suey mit Schweinefleisch , ASIA Chop Suey Hühnerfleisch mit Chinagemüse. Välipalat/Muut: Weißwein, Pringles Paprika, Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|