|
Weight fluctuates. Blah
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 31,73g | Prot: 72,04g | Hh: 147,73g.
Aamiainen: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Granny Smith Apples, Cinnamon , Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Organic Raw Honey. Lounas: Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Kroger Cream Cheese, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Cobblestone Bread Co. Cinnamon Raisin Bread . Päivällinen: Kroger Finely Shredded Mexican Style Cheese, Mission Flour Tortillas (Soft Taco), Kroger Traditional Salsa (Mild), Foster Farms Shredded Chicken Breast, McCormick Original Taco Seasoning Mix. Välipalat/Muut: Pepperidge Farm Goldfish Colors Baked Snack Crackers - Cheddar. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|