Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2024
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 18,41g | Prot: 57,30g | Hh: 101,20g.
Aamiainen: d'arbo Marmellata di Lamponi, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Duc De Coeur Tarte Au Citron, Cappuccino con Pochi Grassi. Päivällinen: Lidl Mini Baguette, Pomodori Ciliegini, Riso Pilaf, Salmone al Forno o alla Griglia. lisää...
|
|
1797 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|