Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 132,62g | Hh: 202,56g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Ferrero Nutella, Sladko Зефир Жевательный, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Мёд, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lounas: Победа Шоколад Горький 72%, Простоквашино Сливки 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Куриная Грудка Отварная, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Гарнец Мука Гречневая, Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Капитан Вкусов Тунец Натуральный. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, ITLV Маслины без Косточки, Unagrande Рикотта, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Unagrande Маскарпоне с Шоколадом, Первый Вкус Творожная Масса с Черносливом, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Trader Joe's Peanut Flour Defatted, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Арахис, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|