Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2012 kcal
|
Rasva: 102,26g | Prot: 82,38g | Hh: 183,64g.
Aamiainen: Империя Холода Жадина с Печеньем, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Koska Чекме Халва с Фисташками, Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки. Lounas: Lipton Зелёный Чай, Снежный Городок Эскимо Клубника-Банан, Sen Soy Чипсы Нори, Spilva Соус для Бургеров, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. Päivällinen: Ближние Горки Фрикадельки. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Wellness Питательный Коктейль для Контроля Веса Шоколадный Вкус. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|