Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 39,25g | Prot: 109,06g | Hh: 103,81g.
Aamiainen: ВкусВилл Творожная Запеканка, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Кофе с Молоком. Lounas: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Coffee Like Флет Уайт. lisää...
|
|
2137 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Artmandarin
|