Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2024
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 179,21g | Hh: 193,89g.
Aamiainen: Голден Яблоко , Fish House Кольмар Кольца , Сметана , Творог 5%, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Lounas: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Гуляш из Говядины, Салат Овощной, Perva Филе Индейки в Собственном Соку Fitness, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Ironman Протеиновый Суп Куриный с Ароматными Травами, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Амка Кефир 3,2%, Fish House Кольмар Кольца , Картофельная Запеканка, Свекла Вареная, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 3,2%, Голден Яблоко , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danila402
|